Aire en el vientre: causas y remedios

Aire en el vientre: causas y remedios

Aire en el vientre

La hinchazón en la barriga debido al exceso de gases en los intestinos, es una de esas molestias que no hace falta descontrolar, para prevenir el dolor crónico. Con referencia al tema del aire en el vientre , ¿cuáles son las causas del problema? ¿Cuáles son los remedios más eficaces para solucionarlo? En este artículo en profundidad, intentaremos dar una explicación precisa sobre el tema.

Aire en el vientre: causas y síntomas

Las causas del aire en el intestino son realmente innumerables. Uno de los más habituales, y que tiene un mayor impacto en la molestia en cuestión, radica en un estilo de vida incorrecto . El aire en el vientre, entre otras cosas, se enmarca en casos de estreñimiento , enfermedad celíaca y dispesia. Sin olvidar el síndrome del intestino irritable que afecta a un porcentaje importante de la población mundial, entre el 10% y el 15%. Por lo general, el problema se manifiesta entre los 20 y los 40 años: el aire atrapado provoca sensación de hinchazón, meteorismo y finalmente distensión abdominal. El trastorno termina provocando un movimiento de líquidos más rápido de lo normal .

Lo que distingue las molestias que provoca la presencia excesiva de aire en el vientre es que se producen de forma intermitente, incluso cuando menos se espera. La sensibilidad del intestino de quienes la padecen también juega un papel crucial en relación a la aparición de los primeros dolores. Una cantidad normal de aire en algunos pacientes puede ser un problema lejos de ser indiferente.

Además de un estilo de vida desequilibrado, la alteración de la flora bacteriana es una de las causas más comunes de alteración del aire en el intestino. Lo mismo ocurre con los divertículos que aparecen con la edad.

¿Quiénes son los más afectados por la complicación antes mencionada? Mira lo que debes evitar

Debido a la ciclicidad hormonal , que tiene efectos sobre el tránsito intestinal, son principalmente las mujeres las que están más interesadas en el problema del aire en el vientre . Para que este trastorno no se vuelva insoportable, es urgente evitar la inhalación constante de aire. Por ejemplo, fumar, una acción típica de un estilo de vida incorrecto, implica la inhalación continua de aire. Lo mismo ocurre con masticar chicle y caramelos de forma continua, ya que el aumento de la salivación determina la consiguiente introducción de aire en el intestino. Del ejercicio saludable , independientemente de que se practique al aire libre o en interiores, mejora el estado general de la situación, ya que los gases se descomponen.

Cuidado con la nutrición

No cabe duda de que la nutrición también es una de las principales causas de malestar abdominal.

Hay alimentos que no hacen más que estimular la producción de aire en el vientre : las verduras de hoja , por poner un ejemplo, se caracterizan por un evidente efecto fermentador. Entonces, claramente también resulta decisiva la predisposición del interesado a la formación de gas en el intestino. Frijoles, lentejas y otras legumbres, hortalizas como repollo, brócoli y coliflor, fibra, zumos de frutas ricos en fructosa (melocotón, pera y albaricoque sobre todo), frutas ricas en azúcares (plátanos, higos, uvas, peras, manzanas, ciruelas y albaricoques), los productos lácteos, los cereales integrales por la presencia de fibra insoluble y las bebidas carbonatadas hacen que la barriga se hinche, ya que favorecen la fermentación intestinal y, en consecuencia, la producción de gas.

Luego están los alimentos como el pan, el arroz, las patatas y la pasta que ralentizan la digestión por la excesiva presencia de hidratos de carbono. ¿Resultado? La flora bacteriana se altera, ya que requiere más tiempo para la fermentación. Ergo, aumenta la producción de aire en el vientre.

Entrando en detalles, vale la pena traer a colación una investigación australiana de hace unos años, donde se encontró la conexión entre la acumulación de aire en el vientre y una lista de alimentos, mejor identificada como Fodmap , acrónimo de Fermentable Oligo-Di Monosaccharides. destacado. y polioles , a saber , fermentables, oligosacáridos, disacáridos y polioles. ¿De qué se trata? En síntesis extrema de carbohidratos particulares, como lactosa, polioles y fructosa que el cuerpo es capaz de absorber solo parcialmente. Dado que fermentan, pueden desencadenar situaciones de distensión abdominal, gases en la barriga e hinchazón. Para sortear esta situación que dista mucho de ser agradable, es urgente reducir el consumo de alimentos Fodmap de los hábitos alimentarios . Y a la larga, los resultados se pueden ver, dado que en 25 casos de cada 100 (a veces incluso 30) es posible encontrar una salida a esta molestia. En el caso de que su origen fuera la alimentación, las mejoras se encontrarán en un lapso de tiempo entre 24 y 48 horas.

El estrés, un enemigo al que hay que mantener a raya

El estrés por sí solo puede alterar el nivel de percepción de lo que sucede en el organismo. Y las deposiciones mucho más rápidas, hasta el punto de que incluso es posible escuchar su gorgoteo, son uno de los síntomas clásicos. Y si además del estrés hay un estado de ansiedad , el asunto se vuelve muy grave y el mecanismo se vuelve incontrolable. Por eso se dice que la ansiedad hincha el vientre .

Aire en el vientre: remedios

Para evitar que la situación desagradable persista, para los remedios de bricolaje, siempre es recomendable contactar con un especialista que, en primer lugar, después de tranquilizar al paciente y evaluar la posible presencia de causas orgánicas, analizará las razones reales. para el trastorno del vientre. Solo entonces será posible intervenir utilizando el abordaje terapéutico adecuado .

En el caso en que la causa principal de malestar abdominal esté relacionada con la alteración de la flora bacteriana, el tratamiento con desinfectantes intestinales y probióticos será el que se implemente.

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En el caso de que el estreñimiento sea la causa número uno de hinchazón abdominal, será fundamental proceder a la regularización del tránsito intestinal .

Medicamentos específicos, como la simeticona y la dimeticona , resultan ser excelentes aliados para contrarrestar las burbujas de aire presentes en el vientre . De esta forma, también reducen los síntomas.

Si la digestión presenta también algunos obstáculos, para evitar la formación de aire en el vientre, se puede tomar una manzanilla caliente , un jugo de limón , infusiones a base de jengibre, salvia y anís después de las comidas.

Evitar errores comunes, como hablar al comer, masticar chicle o beber demasiado rápido, evitará gorgotear demasiado.

Conclusiones

Aunque poco se dice al respecto, el meteorismo es una condición bastante común que, además de generar malestar físico, puede causar malestar al interactuar con otras personas, convirtiéndose en efecto en un verdadero malestar psicológico.

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