Algunos remedios para la indigestión alimentaria.

Algunos remedios para la indigestión alimentaria.

Para una correcta digestión es posible recurrir a remedios naturales , que incluyen la ingesta de alimentos útiles para nuestra salud y que al mismo tiempo no agraven el sistema digestivo. Según los expertos, casi un tercio de los Españanos tienen problemas de mala digestión, claramente al hacer algunos cambios en la dieta, este factor puede evitarse o en cualquier caso reducirse significativamente.

La medicina define los problemas digestivos como dispepsia , los cuales están ligados a síntomas de varios tipos que ahora iremos a ver. La sintomatología dirigida a este problema es bastante amplia, se pueden encontrar: halitosis, náuseas, eructos, ardor de estómago, flatulencias, vómitos, distensión abdominal, regurgitación ácida y dolor abdominal.

Generalmente, los problemas digestivos se deben a lo que comemos, pero sobre todo a la cantidad de alimentos que ingerimos. Es decir, comemos demasiado y el cuerpo sufre. Así que cumpleaños, vacaciones recurrentes, cenas en restaurantes, etc. Todas las posibles situaciones que pueden dar lugar al problema en cuestión.

Algunos remedios naturales

Tomar té de manzanilla es una excelente solución para remediar el trastorno de indigestión. Ofrece una acción útil contra el dolor de estómago, también relaja el cuerpo.

Solo necesitas poner a hervir 1 litro de agua junto con 25 gramos de toronjil (las hojas) y la cantidad habitual de flores de manzanilla todo durante 15 minutos. Filtra todo antes de beber. Se recomienda beber 2-3 tazas al día.

Tomar diente de león (en forma de decocción) también es excelente para combatir la indigestión. Podemos decir lo mismo tanto de la infusión de hinojo como de la infusión de malva. Son bebidas que depuran nuestro organismo y además son ricas en principios activos útiles para nuestra salud. También recomendamos jengibre, menta, alcachofa, genciana, etc.

Te recordamos que no basta con tomar una infusión para obtener beneficios, se deben evitar los atracones y se debe dar importancia a los alimentos saludables. Además, comer tranquilamente y masticar varias veces antes de tragar también sirve mucho para evitar problemas digestivos.

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