Autosabotaje: ¡cuando nos convertimos en nuestros peores enemigos!

Autosabotaje: ¡cuando nos convertimos en nuestros peores enemigos!

Autosabotaje o autosabotaje. Ponga un radio en la rueda usted mismo, invente excusas para no completar nunca un proyecto importante. Sucede cuando nuestra confianza en nosotros mismos es tan baja que hacemos todo lo posible para demostrarnos a nosotros mismos que tenemos razón. Aquí nos convertimos en nuestros peores enemigos, nos saboteamos a nosotros mismos.

Hasta que no se interrumpa este proceso destructivo, que tiende a dañarnos solo a nosotros mismos, nunca seremos capaces de realizarnos a nosotros mismos. Está bien ser crítico contigo mismo de vez en cuando, pero tratar de reconocer tus defectos y limitaciones para mejorarte no significa tener baja autoestima, sino solo amor propio hasta el punto de querer mejorarte.

¿Me estoy saboteando?

Según los expertos, hay algunas señales de alerta a tener en cuenta. Las señales de autosabotaje son muchas, pero claramente es bueno hacer una autoevaluación para comprender hasta qué punto este proceso está en marcha.

Quien pone un radio en la rueda solo puede reflejarse en la figura del indeciso perenne. Una persona que siempre intenta escapar de las responsabilidades, se distrae constantemente, incluso con las más pequeñas nimiedades. A menudo también son personas con baja autoestima, a las que siempre les gusta posponer sus tareas con la ilusión de que el día siguiente es el perfecto . No saben aceptar las emociones. También tienden a seguir malos hábitos, como dormir unas horas, llevar una dieta poco equilibrada. Finalmente, para condimentar todo esto, existe una sensación de insuficiencia en la mayoría de los contextos sociales.

¿Por qué nos saboteamos a nosotros mismos? Básicamente porque tenemos miedo o creemos que fallaremos. Intentamos demostrarnos a nosotros mismos, a través de un nuevo fracaso, que somos personas de poco valor.

Para evitar todo esto es importante establecer objetivos precisos, pequeños pero claros. De nada sirve imponer una meta muy distante, más bien puede ser un buen hábito dividirla en muchas pequeñas tareas, para aumentar la autoestima al darnos cuenta de que realmente podemos hacerlo y acercarnos un poco a la meta mayor. a la vez.

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