Baño turco, todos los beneficios del hammam

Baño turco, todos los beneficios del hammam

El baño turco o hammam es un entorno particular. En el interior, la temperatura se fija en 50 grados, con una humedad que oscila entre el 90 y el 100%. La temperatura cambia de arriba hacia abajo. A la altura de la cabeza toca 40 ° -50 °, luego desciende hacia los pies a 20 °.

El baño turco proporciona un camino obligatorio a seguir. Comienza en una habitación muy caliente, la harara, donde se detiene durante unos 15 minutos. Luego ingresas a una habitación cálida durante unos minutos para luego sumergirte en agua fría, lo que tensa la piel y los músculos. Finaliza con un relajante masaje de unos veinte minutos, en el que también se utilizan algunos aceites esenciales.

Los beneficios del baño turco

  • Purifica el cuerpo y la piel : el baño turco aumenta la sudoración y por tanto, permite depurar el organismo, lo que elimina las toxinas de los riñones y el hígado. El vapor también permite que los poros se dilaten, lo que permite expulsar las toxinas y desechos acumulados por la epidermis, que siempre está en contacto con el ambiente contaminado.
  • Beneficios sobre la circulación sanguínea : el baño turco proporciona alternancia de frío y calor. Esto permite la vasodilatación y la constricción de los vasos, lo que ofrece una gimnasia vascular que fortalece los vasos. La circulación sanguínea en general sale muy mejorada.
  • Alivia el dolor: el hecho de que el hammam actúe sobre la circulación, dilatando los vasos sanguíneos, también permite reducir la sensación de dolor.
  • Retención de agua: sudar el cuerpo expulsa líquidos y por ello el baño turco ofrece algunos beneficios en el frente de retención de agua.
  • Antiinflamatorio : las sesiones de baño turco permiten contrarrestar inflamaciones como el acné, los dolores reumáticos y la dermatitis.
  • Descongestionante: actúa sobre las vías respiratorias y permite expulsar la mucosidad.
  • Antiestrés: relaja el sistema nervioso y vence el insomnio.
  • Enfermedades infecciosas : al causar vasodilatación, el calor también hace que los sistemas inmunológico y linfático sean más reactivos. Elimina los agentes virales, que no sobreviven a altas temperaturas.

 

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