Cómo prevenir los resfriados con métodos naturales

Cómo prevenir los resfriados con métodos naturales

Un resfriado es la enfermedad estacional típica, una infección que afecta las vías respiratorias y a menudo bloquea la nariz e inflama la garganta. ¿Cómo se puede prevenir esta dolencia con métodos naturales? Básicamente se trata de intensificar las defensas inmunológicas del cuerpo humano, que al descubrirse más activas son capaces de contrarrestar la llegada y proliferación de gérmenes que desencadenan resfriados.

Una buena opción es consumir alimentos ricos en vitamina C, luego beber un buen jugo por la mañana de naranjas, limones, pomelos e incluso clementinas. El jugo, consumido fresco, permite llenarse de vitamina C y por lo tanto fortalecer el sistema inmunológico. Las granadas, los kiwis y los frutos rojos también son alimentos que merecen ser preferidos en esta época del año, ya que son buenos y ricos en valiosas vitaminas y minerales.

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Para prevenir los resfriados, es útil desinfectar las vías respiratorias a diario con productos naturales. Aquellos que aman los remedios del pasado pueden elegir el propóleo, un antibiótico natural fuerte, que desinfecta la garganta y fortalece el sistema inmunológico, pero también los aceites esenciales balsámicos son útiles para este propósito. Hacer fumigaciones por la noche con agua caliente, rodajas de limón y unas gotas de aceite esencial ayuda a defenderse de los gérmenes y a mantener las vías respiratorias limpias y abiertas.

La jalea real también se puede utilizar como activador del sistema inmunológico y nunca se debe olvidar que los resfriados o peor aún la gripe pueden tener carácter intestinal. Por lo tanto, para proteger la buena flora bacteriana, es útil tomar probióticos, que se encuentran en el yogur y los alimentos fermentados. Enriquecer la dieta con estos alimentos es un paso importante para defenderse de los resfriados y disfrutar de un excelente estado de salud durante las estaciones más frías.

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