Dieta NaturHouse lo que comes, como funciona, métodos y secretos

Dieta NaturHouse lo que comes, como funciona, métodos y secretos

Naturhouse

NaturHouse

La dieta NaturHouse , presentada en la web oficial como método de educación alimentaria, es una ruta de nutrición dietética iniciada en España en 1973 que se ha extendido, a partir de 1999, a nivel internacional.

Hay más de 2000 centros de franquicia ubicados en unos 30 países de todo el mundo y más de 400 puntos de venta solo en España. ¿En qué consiste este camino? ¿Qué se come en la dieta NaturHouse? ¿Como funciona? ¿Cuáles son los pros y los posibles contras? Intentaremos responder estas y otras preguntas, así que sigue leyendo.

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¿Qué ofrece NaturHouse?

Recomendamos una determinada dieta (personalizada) para que siempre vaya asociada a diversos productos dietéticos (suplementos o sustitutos de comidas) vendidos exclusivamente en los centros NaturHouse.

Los suplementos que produce esta empresa contrarrestan la retención de agua, promueven la diuresis (por lo tanto, eliminan el exceso de líquidos para permitir una rápida pérdida de peso) y aceleran el metabolismo.

Evidentemente, perder líquidos no es suficiente, también debes perder grasas: veremos cómo NaturHouse logra disolver las grasas y según qué métodos.

Como en todas las dietas, el consejo es realizar actividad física, pero el método NaturHouse no se centra especialmente en esto para que su método sea más eficaz.

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El primer paso de la dieta NaturHouse

El primer paso del camino es planificar una entrevista cognitiva a través de la cual el consultor de NaturHouse brinda al cliente los conceptos básicos de una dieta balanceada que le permitan conocer cuáles son las propiedades nutricionales de los alimentos, en qué consiste la pirámide alimenticia, la importancia de fibras, los métodos ideales para la conservación y cocción de los alimentos, la interpretación de las tablas nutricionales.

Además de conocer la importancia de los alimentos frescos, de temporada y posiblemente de la zona, conocerá las propiedades de los productos NaturHouse, logrando aprovecharlos al máximo para su propio bienestar.

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Dieta NaturHouse lo que comes

El éxito de la dieta NaturHouse se debe a la capacidad de los profesionales que colaboran con la empresa (licenciados en biología, dietistas o nutricionistas) y a la capacidad subjetiva de todos para adaptarse más o menos a la dieta recomendada, pero ¿cuánto peso tienes? perder con NaturHouse?

¿Qué tan bien funciona, teniendo en cuenta, sobre todo, el hecho de que la empresa no tiene como objetivo particular recomendar una actividad física suficiente y una dieta hipocalórica estricta?

El lema de la empresa es “ Bajar de peso comiendo bien ”: comenzando por la dieta amplia, continuando con la fase de mantenimiento y los días de ataque. Con este método es fácil perder peso sin sacrificios.

La dieta se personaliza en función del peso, el porcentaje de masa grasa y cualquier patología en curso.

La primera fase de la dieta NaturHouse (la dieta amplia) incluye 5 comidas al día y la ingesta de todos los alimentos saludables (frutas, verduras, carne, pescado, quesos). Se excluyen los alimentos fritos, bebidas alcohólicas y dulces.

¿Qué pasa con los carbohidratos? En esta primera fase se contempla la prohibición o reducción de carbohidratos y, al mismo tiempo, la ingesta de productos (suplementos) con efecto drenante para eliminar toxinas y exceso de líquidos.

Para los demás nutrientes, la ingesta se basa en la pirámide nutricional clásica y la duración de la dieta depende de los kilos a perder.

El camino NaturHouse se apoya en una consulta cercana (semanal) realizada por nutricionistas, dietistas o biólogos para monitorear y verificar el progreso en el tiempo, posiblemente cambiando los productos a tomar.

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Dieta NaturHouse: que implica la fase de mantenimiento y ataque

El secreto siempre sigue siendo la personalización de la dieta, tanto en la primera fase como en la de mantenimiento. Por tanto, no es posible generalizar.

Lo que te podemos decir es que podrás ingerir alimentos previamente prohibidos o reducidos como carbohidratos (pan, pasta, pizza, patatas, arroz), pero solo después de haber sido sometido a controles periódicos por parte del nutricionista.

Los días siguientes a la ingesta de carbohidratos no tendrás que ‘arrepentirte’ sino simplemente pasar a la fase de ataque que consiste en abstenerte de nuevo de la ingesta de carbohidratos alimentándote de una forma más ligera (como en la primera fase).

Te alternas, cambias un poco tus hábitos alimenticios pero no ‘pasas hambre’: también descubrirás que acostumbrarse a una alimentación saludable no solo es fácil sino agradable.

En la web oficial se destaca el doble objetivo de NaturHouse: la educación nutricional para el bienestar de la persona tanto a nivel funcional como psicológico para mejorar el estilo de vida. 

NaturHouse: productos asociados a la dieta

La dieta NaturHouse está estrechamente relacionada con la ingesta de productos (llamados complementos dietéticos) que van desde suplementos hasta diuréticos, desde quemagrasas hasta aceleradores del metabolismo, desde reemplazos de comidas hasta cosméticos corporales.

Enumeramos algunos para darte una idea de todo el camino a seguir, además de la dieta real:

  • Drenaje de cápsulas, bebidas y viales;
  • Barritas sustitutivas de comidas en varios sabores (fruta, café, chocolate, yogur, queso);
  • Pudines sustitutivos de comidas (incluida la fruta);
  • Galletas con alto contenido de fibra;
  • Cereales de avena;
  • Mermelada de fruta;
  • Bizcochos integrales con sésamo;
  • Nuez vegetal.

En cuanto a productos cosméticos, NaturHouse ofrece:

  • Crema contra el envejecimiento;
  • Crema para el contorno de ojos ;
  • Crema revitalizante;
  • Bronceado;
  • Peeling corporal.

Contraindicaciones

Muchos de los productos herbales que comercializa NaturHouse en asociación con la dieta contienen sustancias que estimulan y aceleran el metabolismo (guaraná, por ejemplo), favorecen la diuresis y que, por tanto, pueden ser potencialmente peligrosas para quienes padecen hipertensión arterial o trastornos renales.

Dieta NaturHouse opiniones negativas y positivas

NaturHouse cuenta, solo en España, con un millón de clientes fieles (6 millones en todo el mundo) según los últimos datos disponibles.

Entre opiniones positivas y negativas, las primeras ganan claramente.

Son muchos los clientes que afirman estar satisfechos, sentirse más seguros de sí mismos: alcanzar su peso ideal aumenta la autoestima y la confianza en sí mismos. La mejora no es solo física sino psicológica.

El método NaturHouse, según la mayoría de las opiniones vertidas por los clientes, funciona, representa una solución válida a los problemas alimentarios; no solo le permite perder kilos de más, sino que mejora el estilo de vida y el bienestar que solo una dieta saludable puede ofrecer.

También hay quienes admiten que no han obtenido los beneficios esperados de este método y quienes encuentran un enfoque ‘abrumador’ de la dieta en la asociación estricta de los productos con la dieta y en los estrictos controles periódicos de los nutricionistas.

A menudo, los resultados deseados no se logran porque «se sale de control», no puede ser constante y tirar la toalla. También debemos tener en cuenta la respuesta subjetiva a cada dieta y las diferencias individuales de cada uno de nosotros.

¿Alguno de vosotros ya ha probado la dieta NaturHouse? ¿Qué piensas?

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