La dieta Lemme aquí es la dieta del momento.

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Pierde peso en un día

La dieta Lemme es la dieta perfecta del momento para comer lo correcto y no duele, para evitar engordar o ayunar comiendo solo alimentos que no nos gustan.

Se acerca el verano y los farmacéuticos y médicos en general comienzan a exponer sus dietas ideales pero la mayoría están basadas en frutas y verduras que a nadie le gusta comer; esta dieta en cambio es muy particular y diferente porque otorga lo que las demás excluyen.

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La dieta Lemme es la primera fase

La dieta Lemme ofrece una amplia gama de alimentos como carnes, pastas y pescados, todos a base de carbohidratos, grasas y proteínas, excluyendo totalmente los dulces, la sal, las frutas y verduras que en cambio forman parte de la segunda fase de la dieta, o de mantenimiento.

Lo más extraño de esta dieta es que la pasta se debe comer por la mañana en lugar del desayuno, ya que los carbohidratos te dan más energía para afrontar el día y tienes más posibilidades de asimilarlos y desecharlos.

En cambio, para el almuerzo y la cena, puede elegir carne, pescado, huevos y champiñones. Es fundamental tener mucha imaginación para cambiar, modificar los sabores de los alimentos añadiendo condimentos, para no cansar el paladar y darse por vencido unas semanas después del inicio de la dieta.

Para variar el sabor es posible condimentar los alimentos con aceite, sobre todo si se trata de aceite de oliva virgen extra, pimienta, romero, salvia, tomillo y albahaca y en cuanto a sal, mejor si es poco y nada.

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La dieta Lemme, mantenimiento

La dieta Lemme como segunda fase tiene la de mantenimiento que se debe seguir escrupulosamente para no recuperar los kilos perdidos previamente.

Según esta dieta, también puedes comer frutas y verduras, entre ellas espárragos, espinacas y alcachofas y en lo que a fruta se refiere, cualquier fruta a tu gusto está bien.

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