Menta: una planta aromática con múltiples beneficios

Menta: una planta aromática con múltiples beneficios

Menta: una planta aromática con múltiples beneficios

La menta es una planta aromática fragante que se utiliza, como siempre, tanto en la cocina como como remedio natural por sus propiedades beneficiosas. La planta  mide unos 50 centímetros de altura y se caracteriza por sus hojas verdes. Sus flores se recolectan entre julio y agosto y se secan al aire libre.

Los beneficios de la menta

La menta es rica en principios activos, vitamina A, C, B, D, sustancias antibióticas, mentol, potasio, calcio, magnesio, hierro, proteínas. Gracias a estos principios activos, la menta tiene varias propiedades beneficiosas para el organismo.

  • Tiene propiedades desinfectantes y cicatrizantes.
  • Favorece la función hepática y la digestión y, por tanto, es útil para combatir los trastornos gastrointestinales.
  • El mentol también tiene un efecto vasodilatador.
  • Es excelente para refrescar el aliento y, por tanto, ayuda a combatir el mal aliento .
  • Tiene propiedades analgésicas y, por tanto, combate las náuseas y los vómitos.
  • También se utiliza para la preparación de aceites esenciales.
  • Tiene propiedades calmantes y por tanto está indicado en caso de quemaduras o picaduras de insectos.
  • Los beneficios también son excelentes en caso de asma y problemas respiratorios.

Menta: cómo usarlo

La menta es una de las plantas aromáticas más utilizadas tanto en la cocina como en muchos cosméticos, de hecho muchos productos para el cuidado del cuerpo y de la piel se basan en la menta. Veamos los diferentes usos de esta planta:

  • En la cocina , este es el uso más común de la menta, de hecho se puede utilizar para condimentar muchos platos como postres, ensaladas o licores.
  • Infusiones: la menta se puede utilizar para la preparación de excelentes infusiones, solo lavar las hojas y hervirlas con abundante agua, dejar reposar y beber la infusión.
  • Aceites esenciales: la menta también se puede utilizar en forma de aceite esencial para masajear todo el cuerpo o, posiblemente, puede verter unas gotas de aceite esencial de menta en el difusor de las habitaciones para perfumar el hogar.
  • Las hojas frescas , después de lavarlas, se pueden aplicar sobre la picadura o picadura de un insecto, ya que su propiedad calmante aliviará el enrojecimiento y la picazón.
  • Hay muchos productos a base de menta en el mercado como caramelos, chicles, helados, productos medicinales y farmacéuticos, detergentes, cremas, dentífricos, enjuagues bucales .

Menta: contraindicaciones

El uso de menta no tiene contraindicaciones particulares. Sin embargo, es aconsejable no tomarlo por la noche ya que puede provocar alteraciones del sueño y, por tanto, provocar insomnio. Además, el uso excesivo puede provocar efectos secundarios sobre el sistema nervioso. También es recomendable contactar con un médico, antes de tomarlo, en caso de embarazo.

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