Salud: la naturaleza es suficiente para dormir mejor

Salud: la naturaleza es suficiente para dormir mejor

El sueño y la naturaleza

La mejor pastilla para dormir para quienes tienen problemas para dormir parece ser la naturaleza misma . Todos conocemos, de hecho, la capacidad que tienen sobre nuestro metabolismo un paseo por el bosque o un chapuzón en las cristalinas aguas de un lago, es decir, cansarlo positivamente e inducir el sueño con mayor facilidad . A partir de una simple teoría, esta verdad se ha convertido en fuente de estudios científicos, impulsados ​​por Gran Bretaña que en estos días apuesta por hacer dormir más a sus ciudadanos.

En Reino Unido, la gente duerme poco , una media de seis horas por noche, por lo que el gobierno ha decidido poner en marcha un programa de política social donde invita a los súbditos de Su Majestad a descansar mejor y más tiempo, para evitar la aparición de problemas relacionados con la circulación. y enfermedades peligrosas como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, pero también diabetes y síndromes de cáncer.

PRODUCTO RECOMENDADO:

Para avalar la tesis de que el sueño es bueno para nosotros se ha utilizado una investigación muy importante realizada por la Universidad de Illinois, que tiene como objetivo demostrar cómo el contacto con la naturaleza es importante para inducir un sueño prolongado , beneficioso y reparador . Los investigadores analizaron una muestra de 250.000 estadounidenses y los sometieron a preguntas específicas sobre la relación entre dormir y permanecer en la naturaleza. La investigación mostró que las personas que se quejaban de un sueño insatisfecho no estaban dispuestas a visitar o permanecer en lugares naturales.

Por tanto, la naturaleza es buena para dormir , sobre todo si se vive en espacios abiertos. Este es un hecho que afecta a toda la humanidad, pero que se puede leer más en la relación entre la naturaleza y la salud de las personas mayores, quienes gracias al tiempo disponible pueden mejorar significativamente la calidad de su sueño , saliendo a pasear por los parques todos los días. día. o en áreas verdes.

Pero la naturaleza no solo es buena para dormir por motivos relacionados con la emoción, sino también porque ayuda a oxigenar los tejidos e implementar un enfoque psicológico más positivo de la vida . Estos rasgos mejoran el estado de ánimo y la sensación de bienestar, requisitos previos fundamentales para que el sueño parezca más rápido y reparador en su conjunto.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *