Sirt diet, ¿cómo funciona?

Sirt diet, ¿cómo funciona?

La dieta Sirt nació gracias a dos nutricionistas ingleses. Es un plan estricto, que ayuda a perder hasta tres kilos en solo una semana. Esta dieta se hizo famosa en todo el mundo porque permitió a la cantante Adele perder más de 30 kilos.

El  S ir t dieta ha ganado el bienestar de los médicos y nutricionistas. Glen Matten y Aidan Goggins parecen haber ideado una dieta que realmente es capaz de perder los kilos de más rápidamente y sin las consecuencias del efecto yo-yo .

¿Cómo funciona la dieta Sirt?

La dieta Sirt se basa en un descubrimiento relacionado con las proteínas, en detalle las sirtuinas. Según algunos estudios, tienen la capacidad de interferir con nuestro metabolismo, permitiendo que el cuerpo queme grasas. Las mismas sirtuinas también son útiles porque pueden contrarrestar el envejecimiento y los cambios de humor.

Para que las sirtuinas puedan dar todos los beneficios , deben haber llegado. Aquí, en su libro, los dos ingleses enfatizaron que se necesitan tanto el ejercicio físico adecuado como un ayuno específico. Aquí está el plan de ataque que requiere un menú capaz de emular el ayuno.

No debería sorprendernos que los primeros siete días de la dieta sean los más duros de soportar. Se requiere no consumir más de 1000 calorías diarias durante tres días y llegar al séptimo con no más de 1500 calorías .

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Los jugos de vegetales deben consumirse durante tres días y solo una comida sólida al día. La comida sólida debe consistir en alimentos Sirt. Durante los cuatro días consecutivos puede agregar una segunda comida habitual. En este período la pérdida de peso es de unos tres kilos. La segunda fase es de dos semanas, las partes sólidas son tres y el jugo verde debe estar siempre en la base. La forma ideal de seguir la dieta de la mejor manera es contactando con un especialista que podrá seguirte paso a paso.

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